В настоящее время всем широко известна польза сухофруктов. Однако кладезем витаминов и питательных веществ можно назвать финики. Плоды эти растут на финиковой пальме в странах Африки и Азии. Доказано, что имеют финики полезные свойства, которые благотворно влияют на организм. В арабских странах за большое содержание витаминов и других полезных веществ их называют «хлебом пустыни».
Чем полезны финики? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте посмотрим, какие содержат финики полезные свойства. В состав этого продукта входит большое количество минералов и солей, более двадцати видов аминокислот, а также углеводы. Употребляя в пищу 10-15 фиников в день вы:
- очистите организм
- улучшите состояние волос
- укрепите зубы
- активизируете свою умственную деятельность.
Содержание в финиках калия и магния способствует укреплению сердечной мышцы, выведению лишней жидкости из организма человека. Большая энергетическая ценность — это можно сказать и польза и вред фиников одновременно. В 100 г этих сухофруктов содержится 300 ккал. Питаясь только ими, можно прожить несколько месяцев, не боясь при этом оставить свой организм без витаминов и питательных веществ.
Съеденный натощак фрукт, убивает паразитов, стимулирует аппетит. Употребление его на 20 % увеличивает работоспособность мозга, снимает усталость. Доказана польза фиников при лечении анемии крови и заболеваниях дыхательных путей. Они улучшают перистальтику кишечника и являются хорошей профилактикой рака желудка и толстой кишки.
Чем еще полезны финики
Ученые изучили, чем полезны финики для беременных женщин. Они содержат вещества, стимулирующие родовую деятельность, уменьшающие послеродовое кровотечение, улучшающие лактацию. Рассматривалась польза и вред фиников для мужчин. Медики установили, что регулярное употребление этого вкусного продукта стимулирует кровообращение, увеличивает мужскую силу и предотвращает развитие импотенции.
Однако стоит отметить, что из-за большого содержания глюкозы, продукт не рекомендуется употреблять людям, страдающим симптомами сахарного диабета. Плоды финиковой пальмы снижают побочное действие многих антибиотиков, уменьшают утомляемость глаз и даже продлевают жизнь.
Этот продукт можно кушать с чаем, молоком. Они являются прекрасным заменителем выпечки, что важно для тех, кто придерживается диеты. Единственное, что хочется отметить — не стоит употреблять финики одновременно с кислыми цитрусовыми.
