Грецкий орех - уникальный представитель растительного мира. Он имеет целую массу преимуществ. Связано это с тем, что грецкие орехи просто насыщены полезными веществами, необходимы для организма человека. Полезные свойства грецкого ореха, и чем полезен грецкий орех, знакомо далеко не всем. Собственно о полезных свойствах грецкого ореха и рассказывается в тексте ниже. Здесь будет описываться польза и вред грецких орехов.
Пожалуй, статью можно начать с того, какие полезные вещества содержит грецкий орех. Грецкий орех просто насыщен витаминами и различными полезными веществами. В нем содержаться такие витамины как: А; В1; В2; В12; В15; С; К; ЕРР, и много химических веществ. Помимо химических веществ и витаминов, в грецких орехах содержатся различные минеральные вещества. А эти вещества нужны организму человека.
Вещества и элементы, которые содержаться в грецких орехах это: фосфор; калий; магний; кальций; сера; железо; алюминий; марганец; цинк. Так же в небольших количествах содержатся такие элементы как, йод; карбонат; медь; стронций; хром; фтор; никель.
В ядре ореха содержаться такие аминокислоты, которые необходимы для нормального формирования мышечной системы; всех видов костей; крови; сердца; кожи; волос. Не стоит забывать, что также в грецких орехах содержатся: жир; белок; углеводы. Во все времена говорили что: "орехи - это пища богатырей". Но, как и говорилось в начале статьи, тут будут описываться польза и вред грецких орехов. Мы рассмотрели полезные свойства грецкого ореха, но есть и вредные свойства.
Польза и вред грецкого ореха
К сожалению, мало кто знает о вреде грецкого ореха. Хотя это довольно важно. Но весь вред от грецких орехов происходит, в случае если его употреблять в очень больших количествах. А именно, при чрезмерном употреблении может появиться раздражение, а в дальнейшем и воспаление миндалин, появится неприятное ощущение (сыпь) во рту.
В дальнейшем может произойти такое, что в сосудах головного мозга образуются спазмы. А ведь этого ни кому не надо. Так же при чрезмерном употреблении грецкого ореха, есть большая вероятность, что может разыграться аллергическая реакция, или может появиться диатез. А это заболевание не из приятных недугов человека. Так же не стоит забывать, что можно обострить псориаз, колит кишечника и экзему на руках.
