Польза и вред сыроедения для человека
Человек, употребляющий в пищу лишь ограниченное количество сырых продуктов, подвергает свой организм дефициту необходимых для жизни витамином и микроэлементов. По этой причине, перед тем как стать сыроедом, необходимо прочитать максимум полезной литературы, обратится за консультацией к врачу, и согласовать с диетологами дневной рацион питания.
Читать полностью >>>Узнайте о калорийности фруктов и каш
Безусловно, калорийность каш, достаточно велика и именно по этой причине многие стараются исключить их из своего дневного рациона питания, в процессе сидения на диете. Однако делать этого категорически нельзя, ведь каши – это тот продукт, в котором содержится клетчатка и большое количество аминокислот, таких необходимых для нашего организма.
Читать полностью >>>Почему мы толстеем кушая сладкую пищу
Простые (быстрые) углеводы состоят из 1-2 сахаридов, которые быстро расщепляются и перевариваются человеческим организмом. Благодаря им тело насыщается энергией, но спустя время хочется вновь восполнить её запас. Таким образом, постоянное или чрезмерное потребление таких продуктов может привести к избыточному накоплению жировой массы.
Читать полностью >>>Польза и вред талой воды для человека
Совершенно очевидно, что сегодня приготовить талую воду при помощи даров природы – не представляется возможным. Причина – загазованность атмосферы и большое количество вредных веществ, содержащихся в снегу или во льду. Однако, народные умельцы приловчились готовить ее в домашних условиях, все что нужно это действовать согласно инструкции:
Читать полностью >>>Поговорим об энергетической ценности продуктов
Многие часто путают энергетическую ценность продуктов с пищевой. Поэтому необходимо отметить, что при втором варианте подсчитывается количество белков, углеводов и жиров. В то время как для подсчета калорийности существует только одна единица измерения – ккал.
Читать полностью >>>Как вычислить суточную норму калорий?
Высчитать суточную норму для мужчин можно по тем же формулам, за маленьким исключением: Миффлина – Сан Жеора: вес в кг умножаем на 10, прибавляем высоту, в сантиметрах помноженную на 6,25, вычитаем возраст, в годах умноженный на пять, и прибавляем ...
Читать полностью >>>
