Апатия – это психотическое состояние, которое характеризуется полной безразличностью к окружающему миру. Чаще всего причиной является как психологическая, так и физическая усталость, а также истощение организма. Кроме того, наиболее часто такое состояние возникает по причине наличия хронических заболеваний и сбоях в работе эндокринной системы.
Рассматривая данный термин в психиатрии, можно отметить что апатия это стоическое спокойствие, которое периодически возникает у всех людей. Однако, одни справляются с подобным недугом достаточно быстро и без проблем, другие же, переживая неудачу за неудачей впадают в сильную апатию и у них начинают развиваться более сложные заболевания.
Постоянная и сильная апатия
Постоянная апатия является одной из самых сложных форм подобного состояния. Она характеризуется полным безразличием, вялостью, постоянными стрессами и неудачами. Не редко она перерастает в депрессивное состояние и вызывает проблемы со здоровьем.
Из самых распространенных причин постоянной апатии можно отметить следующие:
- дефицит витаминов В12 и D;
- длительный прием медикаментов и лекарственных препаратов;
- нервные расстройства, переживания и стрессы;
- диабет.
Учитывая выше сказанное, отвечая на вопрос как побороть апатию, первым делом следует выяснить ее причину. Так, если равнодушие ко всему и всем связанно со стрессами помочь выйти из такого состояния могут опытные психологи, или даже просто родные и близкие. Но, если речь идет о сахарном диабете, и других причинах, связанных со здоровьем организма, то за помощью стоит обращаться к опытным врачам.
Сильная апатия, прежде всего, характеризуется отсутствием планов на будущее. Человек не только переживает, внутренние трудности и равнодушие ко всему, что происходит здесь и сейчас, но и теряет всякий интерес к своей будущей жизни. Отсутствие же планов, целей – верный признак того, что без помощи психиатра не обойтись.
Как избавиться от апатии
Как избавиться от апатии – вопрос, который так или иначе задает себе каждый из нас. И здесь все зависит от степени заболевания. Если речь идет о легкой форме, то психологи всего мира советуют изменить обстановку, взять отпуск и заняться действительно тем, что приносит удовольствие. Хорошим средством, которое помогает абсолютно всем, является путешествие или отпуск, проведенный в шумной и веселой компании родных и близких.
Кроме того, существует несколько универсальных советов, которые помогут ответить на вопрос как избавиться от апатии. Первое – это занятие спортом. Именно во время тренировок в кровь выбрасывается адреналин, который является лучшим лекарством в борьбе с безразличием. Второе – обратите внимание на свой рацион питания. Если вы потребляете недостаточное количество витаминов, то это, скорее всего, и является причиной апатии.
Кроме того, побороть апатию можно и при помощи шоколада и зеленого чая, которые являются мощным источником антиоксидантов и микроэлементов. Если же все из вышеперечисленного не помогает, следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу, который поможет не только выявить причину возникновения, но и пропишет адекватное лечение.
